Vale da Lama, Lagos 2026 | 29 de outubro a 1 de novembro
4 dias numa quinta de produção biológica orientada não apenas para a preservação ambiental, mas também para uma interação entre homem e natureza, que facilitará o regresso ao que o teu corpo reconhece como natural e parte “de si”
4 dias de reconversão celular que te trarão mais próximo da tua matriz primordial, empoderando-te para iniciares
(ou continuares) o processo de recuperação da saúde física e emocional que procuras.
4 dias de limpeza ao teu corpo e fortalecimento do sistema imunológico e nervoso para sustentar os
desafios do presente e do futuro, físicos e emocionais. Muita partilha, emoções, suporte e um grande mergulho ao teu interior.
4 dias de alimentação Gluten free, dairy free, plant based.
Neste encontro a prioridade és tu, a tua saúde e bem-estar.
Aqui serás uno/a com a Natureza e a energia poderosa do Vale da Lama
O Chamamento para regressares a ti
Há um momento na vida em que percebemos que o cansaço que sentimos nos mostra o quanto estamos desconectados.
Desconectados do corpo que nos fala em silêncio.
Desconectados da Terra que nos sustenta.
Desconectados da inteligência invisível que sempre soube o caminho.
Este retiro não é mais um escape dos teus dias, da tua vida.
É um verdadeiro regresso a ti.
Um regresso ao ponto onde a tua história começou —
não na tua memória,
mas no campo vivo que te criou.
Tu não és apenas quem te aconteceu.
És o resultado de milhões de decisões da vida a escolher continuar.
Antes de ti, houve gerações que respiraram para que hoje possas respirar.
Corpos que sobreviveram, corações que partiram, consciências que aprenderam —
e tudo isso vive em ti.
Não como passado.
Mas como informação ativa.
O que vais trabalhar
O Corpo não esquece e a Terra também não
Aquilo a que chamamos “trauma” não é o que aconteceu. É o que ficou por integrar no sistema.
É a história interrompida no corpo,, a emoção que não encontrou movimento, a energia que ficou suspensa no tempo.
E o corpo — sábio, fiel, paciente — continua a tentar completar aquilo que ficou inacabado.
Neste espaço, não vamos contar histórias para as compreender. Vamos antes senti-las para as libertar.
Porque a cura não acontece na narrativa.
Acontece na relação.
A Reconexão é Biológica e Sagrada
A tua saúde não é apenas bioquímica. É biologia. É energética. É relacional.
O teu corpo é um ecossistema., a tua mente é um campo. e a tua alma é direção.
Quando te reconectas contigo, reorganizas sistemas inteiros:
– O sistema imunitário desperta
– O sistema nervoso regula
– O sistema endócrino harmoniza
– A expressão genética adapta-se
O teu corpo não precisa de estar constantemente a ser forçado a curar-se. Ele só precisa que lhe dês as condições para se lembrar de como o fazer.
A Terra como Medicina
Este encontro acontece onde a natureza permanece intacta.
Onde o humano ainda não interrompeu o ritmo essencial da vida.
Aqui, o silêncio não é ausência. É linguagem.
A terra não é cenário. É participante.
Ao caminhares descalço, ao respirares profundamente, ao sentires o frio, o calor, o vento — o teu corpo reentra em diálogo com aquilo que sempre o regulou.
A Terra não te cura.
Ela relembra-te quem és quando estás em equilíbrio.
Alimentação como informação viva
Cada alimento é uma mensagem. Tu não ingeres apenas nutrientes — mas instruções, códigos e informação.
Ao escolhermos alimentos vivos, orgânicos, conscientes, estamos a comunicar diretamente com o teu corpo:
“É seguro regenerar.”
“É possível desinflamar.”
“Podes voltar ao teu estado natural.”
A alimentação neste retiro é muito mais que um suporte. Ela é parte do processo de transformação.
Porque aquilo que ingeres torna-se aquilo que sentes, pensas e expressas.
Para além da História — O Campo
Não vamos trabalhar apenas o “eu individual”. Vamos literalmente mergulhar e entrar no campo.
O campo onde vivem as memórias familiares, os padrões herdados, as emoções não resolvidas de gerações.
Aquilo que carregas… nem sempre começou em ti, mas pode terminar em ti.
E quando integras,
não libertas apenas o teu caminho — reescreves a informação para tudo o que vem depois.
O Convite
Este não é um retiro para aprender mais. É para desaprender o excesso.
Para sair da mente saturada e entrar no corpo vivo.
Para deixar cair a identidade construída e reencontrar a essência que nunca se perdeu.
Não vais tornar-te alguém novo.
Vais recordar quem és sem interferência e na tua verdadeira essência
Como vão ser os teus dias
“O caminho de volta para a Saúde é o caminho de volta para a Natureza.”
Já dizia Hipocrates. E nós não podíamos concordar mais. A Natureza é casa e ensina-nos muito sobre viver. A urgência acalma. A pressa desvanece. O ruído é silenciado pela melodia serena de sons que nos convidam a abrandar.
E o convite para estes dias é esse mesmo.
Uma pausa na agitação da vida.
A magia acontece quando silenciamos o ruído externo e mergulhamos numa viagem profundamente conectada com o nosso sentir - o corpo, as sensações, as emoções.
Através de práticas sustentadas e terapias integradas no nosso método vamos conduzir-te nessa viagem, física, emocional e espiritual.
Temos preparadas sessões que vão integrar trabalho sistémico, ativações energéticas, trauma release, sound healing, movimento corporal e exercício físico.
Vamos descobrir mais sobre o nosso corpo, o estado da nossa saúde, as ferramentas práticas de estilo de vida que estão ao nosso alcance e nos podem ajudar a viver uma vida verdadeiramente saudavel e um maior alinhamento interior.
Vais alimentar o teu corpo e as tuas celulas com os melhores nutrientes, incorporados em deliciosos pratos plant based, sem glúten, selecionados por nós e confecionados com amor dentro de um campo de intenção para a saúde e vitalidade para que cada órgão, célula e bactéria do teu corpo aumente a frequência energética e elevem a tua imunidade para um melhor desempenho no dia a dia.
Vais elevar a tua vibração energética, compreender o teu corpo e todas as camadas de que somos feitos bem como mergulhar numa profunda conexão com a mãe Terra para sentires a sua importância no teu equilibrio.
Porque somos parte integrante da Natureza.
Vai ser uma viagem onde a alimentação primária - que não vem num prato - anda a par e passo com a alimentação secundária – que ingerimos ao longo do dia;
Vamos ter momentos de partilha e práticas em grupo mas também momentos de introspeção pessoal, tempo para convivio e desfrute.
O programa é intenso, mas terás momentos teus para que integres o que mais ressoou em ti.
A saúde acontece quando integramos o fisico e o mental, quando cuidamos o emocional e o espiritual, quando nos conectamos com o que realmente é essencial - o amor que vibra em cada um de nós.
Nós e todo o grupo estará contigo em cada passo desse caminho que tem tanto de desafiante como de belo, poderoso e transformador.
Onde vais ficar
Há lugares onde o tempo pára. Onde sentimos que voltamos a casa. Lugares que nos levam a viajar nas memórias dos contos de fadas, onde tudo é belo, mágico e repleto de amor e esperança.
Onde a Natureza e o bem estar se entrelaçam num abraço de paz, serenidade e espiritualidade, embalado pelo único ruído que se faz sentir - o chilrear dos pássaros em uníssono com o seu pulsar.
Assim é a Casa Vale da Lama, o maravilhoso espaço que escolhemos para ser casa do nosso retiro.
Há lugares que conquistam o nosso coração na primeira visita e a Casa Vale da Lama é assim. Um refúgio com uma energia única, onde o convite é viver o tempo com mais presença, calma e intenção. Onde o respeito pela Natureza, pela terra, pelo planeta é prioridade.
Um eco resort sustentável projectado e construído para ser um equilíbrio perfeito entre a beleza da Natureza e hospitalidade de qualidade e sustentabilidade, mantendo a simplicidade e autenticidade de uma casa de quinta.
Uma Casa integrada numa quinta orgânica, a Quinta Vale da Lama.
Uma imersão na Natureza moldada pelos princípios da agricultura regenerativa, rodeada de jardins, pomares, campos e vinhas que nos convidam a uma conexão ainda mais profunda com o melhor e mais belo que a terra nos oferece.
O cuidado sente-se em cada detalhe pensado para proporcionar a melhor experiência a quem visita garantindo sempre a proximidade com o local e sazonal, até na escolha de cada alimento.
Aqui frutas, legumes e ervas frescas são cultivadas de forma sustentável e são a base das refeições feitas diariamente no restaurante, “Da quinta para o prato”.
Este local emana consciência e vida, recebe e combina de forma perfeita todas as vibrações da brisa, da terra e do mar e ria próximos, e será a tua casa segura para todas as mudanças que vão acontecer, durante estes 4 dias.
Aqui recebem-nos com um sorriso acolhedor e todas as pessoas que desta equipa fazem parte vão estar disponíveis para te proporcionar uma jornada reparadora e surpreendente, em acomodações confortáveis e harmoniosas, onde basta abrires a janela para deixar o sossego entrar.
Vem e deixa-te levar por todo este cenário idílico apenas comparável ao nosso melhor sonho, uma estadia regeneradora para corpo, mente e alma.
O que está incluído
- 4 dias na Quinta Vale da Lama em Odiáxere
- 4 noites em quarto partilhado (cama individual)
- Pequeno-almoço, almoço, snacks e jantar durante toda a estadia.
- Todas as sessões e atividades previstas para este retiro
- Piscina interior água salgada
- Pré-semana de preparação e 3 semanas pós retiro, de integração
- Showcooking
- Goodie Bag com muitas surpresas dos nossos parceiros
O que não está incluído
- Deslocação até à Quinta Vale da Lama
- Seguro de viagem
- Todas as refeições, bebidas e atividades que não estejam contempladas no programa e de tempo livre.
Pagamento
O valor do retiro vai desde 1250€ a 1850€.
Vê todas as opções que temos para ti!
ATENÇÃO que as vagas são limitadas para cada opção. Vamos atualizando esta página em função das vagas preenchidas.
EARLY BIRD (-60€) para inscrições até dia 31 de Maio: (podes fazer o pagamento faseado e tens um valor com desconto)
Quarto camas single (Quádruplo) -
Valor 1250€
(350€ no ato da inscrição + 300€ até dia 01 de junho + 350€ até 1 de agosto + 250€ até 1 outubro)
Quarto camas single (Triplo) -
Valor 1350€
(350€ no ato da inscrição + 300€ até dia 01 de junho + 350€ até 1 de agosto + 350€ até 1 outubro)
Quarto camas single ou casal (Duplo) -
Valor 1450€
(350€ no ato da inscrição + 350€ até dia 01 de junho + 400€ até 1 de agosto + 350€ até 1 outubro)
Quarto cama single (Individual) -
Valor 1850€
(500€ no ato da inscrição + 400€ até dia 01 de junho + 500€ até 1 de agosto + 450€ até 1 outubro)
Se fizeres a tua inscrição até ao dia 31 de Maio podes beneficiar de condições especiais:
Podes beneficiar de um desconto e pagar os valores acima, em função da escolha que fizeres, e podes fazer o pagamento faseado na mesma.
Como me posso inscrever
Podes fazê-lo enviando um email para plantbasedgh@gmail.com e pedir toda a info necessária para o fazeres.
Politica de cancelamento
O valor da inscrição não é devolvido.
Em caso de desistência os restantes valores serão devolvidos até dia 1 de agosto.
Após este dia, não há restituição de qualquer valor em caso de desistência.
As tuas mentoras
Há conexões profundas, mágicas e raras que são um verdadeiro tesouro da vida, daquelas que parece que nenhuma palavra chega para transparecer o que verdadeiramente o coração vibra e sente.
As pessoas Luz que se cruzam na nossa vida. As que despertam o melhor de nós!
De amigas, irmãs, a parceiras na missão. A vida deu-nos de presente esta ligação divina com uma sintonia que transcende o racional, e nós honramos, hoje a serviço da vida, juntas, trazendo o único e melhor que cada uma de nós tem, e que se complementa, em perfeita harmonia, para despertar o melhor também em quem cruza o nosso caminho.
Apaixonadas pela vida, por saúde e estilos de vida saudáveis, pela Natureza e a magia que há em cada ser que habita o planeta terra, por tudo o que é simples e natural, pela alimentação de base vegetal e cozinha natural, pelo potencial de regeneração e cura que existe em cada um nós, trabalhamos e vivemos a nossa missão na prática, também nós entusiastas de um estilo de vida saudável e da alimentação como medicina.
Quem nos conhece diz que a energia vibrante, a paixão, entusiasmo e amor que nos move é contagiante e transparece em tudo o que fazemos, que a nossa empatia é emocionante, e nós assim o sentimos.
O que é autêntico e genuíno vibra e sente-se. Não temos dúvida que as nossas almas vieram ao mundo para fazer este caminho juntas, alinhadas no propósito em profunda conexão, e depois de alguns anos a trabalhar juntas e a melhorar a vida de quem chega até nós, nasce assim o nosso retiro: um momento de regeneração profunda e cura, através da nutrição, consciência e integração emocional, integrando as áreas que acreditamos serem a base para transformar a nossa saúde, a todos os níveis.
Aqui vamos unir a medicina com a nutrição plant based, a ciência do trauma com a sabedoria tradicional e práticas milenares, ferramentas que ao longo destes anos temos vindo a aprender, aperfeiçoar e integrar na nossa prática e são o caminho para podermos viver uma vida com mais equilíbrio, mais vitalidade e maior alinhamento interior e assim promover uma longevidade verdadeiramente saudável.
Acreditamos que tudo é energia e uma troca de energia, desde a forma como comunicamos connosco ao alimento que escolhemos e a forma como nutrimos o nosso corpo, em todas as suas dimensões, é um portal para despertar também o melhor de nós, com o vibrar de todas as nossas células e as bactérias do nosso templo.
Não podíamos estar mais felizes em fazer esta viagem e mergulho profundo contigo.
Ana Garcez
Pós-graduada em H.C. nutrição integrativa, pelo Institute of Integrative Nutrition.
Formação em Integrating Darkfield Microscopy in Biological Medicine e Intensive Training and Practice Week in Biological Medicine, ambos certificados pelo Dr. med. Thomas Rau e Dr. med. Dent.Phd Sebastjan Perko, no BioMedecine International Education na Suiça.
Curso de Perfectionnement em Medecine Cellulaire, pela Alliance du Dr. Rath pour la Santé.
Pós-graduação em “Adequação nutricional e manutenção da homeostase - prevenção e tratamento de doenças relacionadas à idade”, “Medicina personalizada por meio da biorressonância” e “Introdução à homeostase hormonal” com Dr. Lair Ribeiro.
Curso avançado de MIcroscopia de campo escuro e claro (Técnicas especiais de coloração na deteção de microorganismos e parasitas) com Markus Kleemann.
Pós graduada em Saúde sistémica com Stephen Hausner, pelo Institut Gestalt em Barcelona.
Pós graduada em Past Life Regression Therapy (Professional Training), comDr. Brian Weiss, pelo The Weiss Institute em Nova Iorque.
Possui também formação em Ericksonian Hypnosis Training Levels I e II, com Dr. Stephen Paul Adler, Ph.D. e Nutrição e Dietoterapia Oncológica .
É Mestre em Musicoterapia e trabalhou vários anos na Unidade de dor do Hospital Garcia de Orta como musicoterapeuta.
É também Mestre de Reiki Unificado Sanathana Sai.
Formada também em constelações familiares e sistémicas. 1º curso anual com Alexandra Rombinha e 2º curso anual com Teresa Meneses.
Licenciada em ensino. Foi professora do 1º,2º e 3º ciclo e professora universitária durante mais de 20 anos.
Ana Garcez é conhecida pela sua abordagem holística na saúde e bem-estar.
Combina princípios da nutrição convencional com abordagens complementares, considerando fatores físicos, emocionais, espirituais e sociais que impactam a saúde do indivíduo.
O foco é colocado na origem da doença e não apenas nos sintomas que o corpo manifesta.
O seu trabalho é individualizado e único, recorrendo à epigenética, ancestralidade da pessoa, ao tipo de emoções que são passadas transgeracionalmente e a nível celular, abordando o intestino, uma das suas grandes paixões, e fazer as pessoas compreenderem a importância que é saberem que tipo de "combustível" mais se adequa às suas bactérias é uma das chaves para o sucesso na sua intervenção.
Além de atender pessoas presencialmente e online, frequentemente partilha conhecimento através de palestras e conferências nacionais e internacionais, no âmbito da musicoterapia e nutrição integrativa, com destaque para a oncologia e cuidados paliativos, cursos, podcasts e redes sociais, promovendo uma alimentação saudável e o autocuidado diário.
Foi ainda embaixadora em Portugal do 'Food Revolution' de Jamie Oliver.
É Autora dos livro “Lanches Saudáveis, Melhor aprendizagem”, “Refeições saudáveis todos os dias – crianças felizes sem carne na ementa” e participou também no livro “Chegar + Novo a Velho” do Dr. Pinto Coelho, com o tema: – Alimentação vegetariana no tratamento do cancro e no livro 'Slow-agging, um guia para uma vida saudável e feliz' de Bárbara Taborda, com o tema 'Nutrição - Escolhas saudáveis, corpo feliz’. Participou ainda no livro da Noor Palma, “Somos infinitos” com o tema - Espiritualidade através da nutrição.
Anualmente participa ainda em diversas formações com nomes como Dr. T. Collin Campbell, Dr. Michael Greger, Dr.Dean Ornish, Dr. William Li, Dr. Joel Fuhrman, Dr. Columbus Batiste, Dr. Neal Barnard, Dr. Michael klaper entre tantos outros, destacando as realizadas com o Dr. Will Bulsiewicz “The Plant Fed Gut” and “Microbiome 21”, Dr.Caldwell Esselstyn e Ann Crile Esselstyn – “Cardiovascular Disease Prevention and Reversal: The Esselstyn Program” e Dr. Larry Altier, Dr. Salvatore Lacagnina e Dr. Christin Collins – “Transforming Food in Healthcare Service” em Oakland, E.U.A; Caroline Myss no Canadá, Brian Weiss nos E.U.A., Valter Longo, Dan Buettner - Blue zones- no U.K.
Publicações Científicas Relevantes publicadas:
Garcez, A.F., e Monteiro, S.B. Musicoterapia na Unidade de Dor do Hospital Garcia de Orta in Dor. 2010; 18(4): 5-9.
Promove ainda, anualmente, vários cursos, workshops e retiros ligados à saúde e bem-estar.
É fundadora do Be Love Be You, um conceito de saúde e bem-estar, que ajuda as pessoas a darem o próximo passo e a tornarem-se na melhor versão de si próprias, através da capacidade natural que todas têm de manter o equilíbrio, ainda que de forma única, com vista a alcançarem uma vida mais saudável e sustentavelmente mais rica do ponto de vista emocional.
Inês Henriques
Médica e Natural Chef, pós graduada em Medicina Funcional Integrativa, certificada em Medicina do Estilo de Vida com formação em Sound Healing Therapy, Mestre Reiki Unificado e Saúde Sistémica.
Durante o seu percurso tem-se dedicado a estudar abordagens médicas complementares, desde a sabedoria ancestral das medicinas milenares a mergulhar no poder medicinal e terapêutico dos alimentos, procurando entender de que forma a nutrição, os nossos hábitos e a forma como vivemos impactam e condicionam a nossa saúde e são também o caminho para maximizar o potencial que cada um de nós tem dentro de si.
A sua prática clinica reflete a sua visão: uma abordagem integrativa e preventiva que une ciência moderna, visão sistêmica e práticas terapêuticas complementares, centrada na pessoa e no corpo como um todo, considerando a ligação entre corpo, mente e espírito.
Um olhar que vai além dos sintomas, onde o foco é direcionado para as causas e raízes profundas dos desequilíbrios de forma a restaurar o equilíbrio e funcionamento natural do organismo e descobrir o potencial de regeneração e cura que existe dentro de cada um de nós.
Apaixonada por nutrição plant based, especializou-se em Gastronomia Saudável e Funcional e Cozinha Natural, com o desejo também de poder levar a alimentação como medicina a cada vez mais pessoas, de forma simples e descomplicada, facilitando também workshops práticos de cozinha saudável e natural.
A sua missão é ajudar cada pessoa a melhorar e potenciar a sua saúde física, mental e emocional através da nutrição, estilo de vida e escolhas mais conscientes e sustentáveis, e capacitá-las com ferramentas que lhes permitam atuar não só no tratamento e reversão de doenças, mas também na prevenção e optimização da saúde e bem estar, promovendo maior alinhamento interior, vitalidade e uma longevidade saudável.
Este é um chamado.
Um sussurro que talvez já sintas há algum tempo — um convite para regressares a ti, com verdade, com presença, com coragem.
Ao dizeres “sim” e ao inscreveres-te, algo começa imediatamente a mover-se. Entras num Campo vivo, invisível mas profundamente sentido, onde a tua energia encontra outras que, tal como tu, estão prontas para se lembrar, para curar, para transformar.
Nada neste encontro é por acaso.
Cada pessoa que chega traz consigo uma história, uma ferida, um dom — e juntos formam um espelho coletivo, onde te vais reconhecer de formas inesperadas. Aquilo que os outros trazem irá tocar-te, abrir-te, desafiar-te… e aquilo que tu trazes será medicina para alguém, mesmo sem te aperceberes.
Este grupo é único. Não apenas especial — irrepetível.
Existe apenas neste momento da tua vida, nesta exata configuração, como se fosse orquestrado por algo maior, uma inteligência que vê para além do que a mente compreende.
Ao longo desta jornada, serás convidado(a) a descer — suavemente, mas com verdade — às camadas mais profundas de ti. Aos lugares onde guardas as tuas histórias, os teus padrões, as tuas crenças… mas também onde reside o teu poder, a tua intuição, a tua essência intacta.
Não é apenas um processo de compreensão. É um processo de transformação.
Vais sentir no corpo. Vais reconhecer na tua energia. Vais levar contigo novas formas de estar, de escolher, de te relacionares — contigo e com os outros.
E, pouco a pouco, aquilo que antes parecia separado começa a alinhar-se.
Porque quando te recordas de quem és, a tua vida reorganiza-se a partir desse lugar de verdade.
Se sentes este chamamento confia.
Estamos aqui.
Ana e Inês
Perguntas frequentes
Preciso de passaporte?
Para viajares para Portugal, apenas precisas de cartão de cidadão se pertenceres à União Europeia (excepto Reino Unido)
Caso tenhas nacionalidade estrangeira precisas de passaporte.
Como posso deslocar-me para a Casa Vale da Lama?
O melhor é ires de carro. Ao inscreveres-te no retiro, e mais próximo da data do mesmo, serás adicionada(o) a um grupo de WhatsApp, onde poderás combinar dividir carro com outros participantes.
Porquê uma alimentação vegetariana?
A ideia é experimentarem algo diferente. Pratos vegetarianos não é o comum na casa das pessoas, por isso quisemos fazer uma abordagem vegetariana, não só por isso, mas também porque consideramos que em dias de saúde, temos de promover a mesma através de todas as suas vertentes. Comer mais plant based é a forma de nos nutrirmos com os melhores ingredientes para o nosso corpo, para reverter doenças e promovermos a saúde do nosso templo.
Todos os pratos serão sem glúten, sem açúcares refinados e sem caseína (leite e derivados)
O que devo levar para vestir?
Leva roupa confortável para um ambiente de campo e para te moveres em total liberdade. Leva roupa de desporto também. A Quinta Vale de Lamas fica em Lagos. Para calçar: Leva uns ténis confortáveis e chinelos confortáveis. Leva meias grossas, para se quiseres utilizar em algumas práticas. Leva roupa para um mergulho na piscina.
Porquê partilhar o quarto?
O objetivo deste retiro é partilharmos e trocarmos experiências uns com os outros. Acreditamos, pela nossa experiência em outros eventos que vais fazer novas e boas amizades. Nada melhor como partilhar quarto com alguém.
Por outro lado a partilha do quarto permite que o retiro tenha um preço mais acessível.
Podes sempre pedir um quarto individual, mas tem um custo mais elevado e reforçamos mais uma vez, que é muito mais divertido e é também um desafio para ti partilhares quarto. Todas as pessoas ficam com quem têm de ficar.
O universo está sempre alinhado. O teu desafio começa aqui! :)
Quais são os custos extras que posso ter no retiro?
Tudo o que não esteja incluído no programa.
(Lembranças, refeições, bebidas e atividades que não estejam incluídas no programa)
É obrigatório participar em todas as atividades?
Nada é obrigatório, mas é altamente recomendável para que possas fazer aquilo a que te propões fazer ao inscreveres-te neste retiro. Além disso, vai existir uma dinâmica de grupo e é importante que todos estejam alinhados com ela. Quanto mais alinhados, mais energia a fluir. Todos aprendemos com as experiências de cada elemento e vice-versa. Esta é a magia do grupo!
O grupo faz a viagem em conjunto?
Antes de embarcarmos nesta aventura transformadora, vamos criar um grupo de WhatsApp para que possas tirar todas as tuas dúvidas e combinares inclusive a viagem com alguém. Algumas pessoas podem vir de diferentes locais e por isso nem sempre é possível viajar todos juntos. Damos-te toda a ajuda necessária com os voos caso pretendas.
