Onde a magia acontece
Põe amor em tudo o que fazes
Sente a magia...sorri, põe uma música, escolhe os melhores produtos e cria a tua própria história de amor na cozinha.
Cozinha para a pessoa mais especial que conheces: TU mesma(o)
No final, partilha esse amor em forma de comida com quem mais te alimenta a alma.
Hoje em dia, torna-se fundamental, para não dizer obrigatório, sabermos que tipo de combustível devemos dar ao nosso corpo, às nossas bactérias, para termos uma vida com mais saúde e significado.
Ingerimos no mínimo 3 refeições por dia.
A alimentação, é sem dúvida uma das coisas que mais impacto tem na nossa saúde. A cada dentada que damos podemos estar a contribuir para ganhar saúde ou para alimentar a doença. Tudo depende dos produtos que ingerimos.
Muita coisa menos boa que comemos pode não fazer diferença no imediato, mas ao longo do tempo e repetidamente pode trazer consequências fatais.
A comida molda a nossa saúde e muitas vezes ela é moldada para os piores resultados.
É muito simples: colocariam gasolina no vosso carro a gasóleo? O que aconteceria?
De certeza que ao pensarem nisto, o pensamento que vos surge na mente, é de que estragaria o carro..o mesmo deixaria de trabalhar e iriam gastar uma "pipa" de massa no mecânico!
Então, porque acham que com o nosso corpo não pode acontecer o mesmo?
É tão óbvio!
Somos todos diferentes, temos características tão específicas que estão perfeitamente alinhadas com a nossa biologia, então porque razão tentamos fazer tudo como se fossemos todos iguais?
É incrível, como ainda se escuta com frequência, muitos profissionais da saúde referirem que a alimentação não tem influência em muitas doenças. Em oncologia, por exemplo, quem já não ouviu o médico dizer: - pode comer tudo, que não tem problema.
Cada um de nós tem a capacidade de conseguir ouvir o seu corpo, pesquisar e perceber o que é melhor para si.
Nós somos os melhores médicos de nós próprios, quando estamos alinhados com o nosso corpo.
Criei este curso para que possas ligar-te a ti mesma(o) e compreender o que tens de fazer para que consigas ser a melhor versão de ti própria(o).
Vão ser 6 semanas de muito amor e aprendizagem, onde vais sair com uma mão cheia de ferramentas e coisas boas que vão por o teu templo a brilhar todos os dias.
O curso tem a duração de 6 semanas e é 100% online
Todas as semanas vais ter mentorings em direto e em video, comigo e outros convidados, onde vais aprender a:
- Conhecer as tuas necessidades em função das características do teu corpo
- Vais ficar a par dos estudos e abordagens que mais funcionam e potenciam a saúde do teu templo
- Desfazer muitos mitos sobre uma alimentação plant-based
- Fazer a transição para uma alimentação sem ou com menos carne e como incorporar isso de forma prática, no teu dia-a-dia (jantares com os amigos, viagens, família)
- Influência da tua mudança na tua saúde, carteira e na sustentabilidade do planeta
- Cozinhar muitas refeições fáceis, práticas e anti-inflamatórias
- Fazer receitas em que os teus filhos é que vão cozinhar e tu vais estar apenas a supervisionar
- Todas as receitas confeccionadas vão ser isentas de lactose, caseína, glúten
- Transformares a tua cozinha num laboratório de saúde, organizares a tua dispensa, lista de compras e muito mais
- Vais ter acesso a menus semanais adaptados a ti, para que não falte nada à tua transformação
- Treinos regulares com PT e terapeuta de Chi-kung (3 treinos semana adaptados às tuas necessidades)
- Participar em palestras com convidados da área da saúde muito especiais, sobre saúde e não só, onde poderás tirar muitas dúvidas
- Fazer parte da comunidade mais vibrante dos Belovers
- Descontos com os nossos parceiros
- Terminar estas 6 semanas com mais vitalidade, energia, confiança, amor e certeza de que estás no caminho para te sentires mais plena(o) e alinhada(o) contigo e com o universo.
Perguntas
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura o curso Garcez Cooking?
6 semanas. Início a 5 de fevereiro e final a 11 de março 2023.
Quanto custa o curso?
390€ no total para alunos 1ª vez.
Early Bird - 350€ se te inscreveres até 31-12.
250€ para alunos inscritos em edições anteriores.
Posso pagar em prestações?
Poderás fazer o pagamento de metade do valor no ato da inscrição (valor não reembolsável) e o restante valor até 30-01, para poderes frequentar o curso.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é feito por transferência bancária (NIB).
As aulas são todas online?
Sim e todas em direto.
Vamos cozinhar refeições com carne ou peixe?
Não, todas as refeições que vamos cozinhar são vegetarianas, sem glúten, sem leite e derivados e por vezes com ovos, mas sempre com alternativas para quem é vegan e com dicas para quem quer introduzir proteína animal.
Vou ter algum apoio extra aulas?
Sim. Quero que a tua passagem por este curso seja um verdadeiro momento de transformação e inicio de algo importante para a tua saúde a todos os níveis. Por isso vais ter apoio diário através de um grupo no facebook e email, para que nada do que comas te esteja a prejudicar na tua transformação e para que possas compreender as conquistas que vais fazer diariamente.
Quero que te sintas apoiada durante todo o processo, para que nada te trave nesta caminhada para ganhares mais saúde.
Como sei que este curso é bom para mim?
Se sentes que o teu corpo não está bem, sentes-te doente, a tua energia está em baixo, não tens vontade de te mexer, tens falta de vitalidade, quase tudo o que comes deixa-te inchada, tens queda de cabelo, eczema, estás a passar por uma doença oncológica, tens uma doença auto-imune, estas sem desejo sexual, não consegues dormir, andas ansiosa, sem motivação, tempo e inspiração para cozinhar, tens dores no corpo, já foste a muitos profissionais de saúde e não consegues resolver o que te incomoda, queres conhecer outras abordagens e sentes uma vontade enorme de ficares boa rapidamente e estás disposta a fazer mudanças, queres conhecer mais profundamente os teus desígnios e transformar o teu passado no presente momento, então este curso é para ti!
Sou de outro país. Posso participar?
Claro que sim! Este curso é aberto ao mundo :)
Temos sempre participantes internacionais.
Não falo português. Posso participar na mesma? Vou compreender o que vai ser transmitido?
Podes participar na mesma, desde que fales ou compreendas francês ou inglês.
Se não conseguir estar presente nos horários estabelecidos dos onlines, poderei ver a aula noutra altura?
Sim! Todas as aulas ficam gravadas, para que possas ter acesso nos horários que são possíveis, para ti visualizar as mesmas.