Onde a magia acontece
Põe amor em tudo o que fazes
Sente a magia...sorri, põe uma música, escolhe os melhores produtos e cria a tua própria história de amor na cozinha.
Cozinha para a pessoa mais especial que conheces: TU mesma(o)
No final, partilha esse amor em forma de comida com quem mais te alimenta a alma.
Hoje em dia, torna-se fundamental, para não dizer obrigatório, sabermos que tipo de combustível devemos dar ao nosso corpo, às nossas bactérias, para termos uma vida com mais saúde e significado.
Ingerimos no mínimo 3 refeições por dia.
A alimentação, é sem dúvida uma das coisas que mais impacto tem na nossa saúde. A cada dentada que damos podemos estar a contribuir para ganhar saúde ou para alimentar a doença. Tudo depende dos produtos que ingerimos.
Muita coisa menos boa que comemos pode não fazer diferença no imediato, mas ao longo do tempo e repetidamente pode trazer consequências fatais.
A comida molda a nossa saúde e muitas vezes ela é moldada para os piores resultados.
É muito simples: colocariam gasolina no vosso carro a gasóleo? O que aconteceria?
De certeza que ao pensarem nisto, o pensamento que vos surge na mente, é de que estragaria o carro..o mesmo deixaria de trabalhar e iriam gastar uma "pipa" de massa no mecânico!
Então, porque acham que com o nosso corpo não pode acontecer o mesmo?
É tão óbvio!
Somos todos diferentes, temos características tão específicas que estão perfeitamente alinhadas com a nossa biologia, então porque razão tentamos fazer tudo como se fossemos todos iguais?
É incrível, como ainda se escuta com frequência, muitos profissionais da saúde referirem que a alimentação não tem influência em muitas doenças. Em oncologia, por exemplo, quem já não ouviu o médico dizer: - pode comer tudo, que não tem problema.
Cada um de nós tem a capacidade de conseguir ouvir o seu corpo, pesquisar e perceber o que é melhor para si.
Nós somos os melhores médicos de nós próprios, quando estamos alinhados com o nosso corpo.
Criei este curso para que possas ligar-te a ti mesma(o) e compreender o que tens de fazer para que consigas ser a melhor versão de ti própria(o).
Vão ser 6 semanas de muito amor e aprendizagem, onde vais sair com uma mão cheia de ferramentas e coisas boas que vão por o teu templo a brilhar todos os dias.
O curso tem a duração de 5 semanas e é 100% online
Todas as semanas vais ter mentorings em direto e em video, comigo e outros convidados, onde vais aprender a:
- Conhecer as tuas necessidades em função das características do teu corpo
- Vais ficar a par dos estudos e abordagens que existem e que mais funcionam e potenciam a saúde do teu templo
- Relacionar as tuas emoções com os teus orgãos e consequentemente a saude dos mesmos
- Conectares-te à tua ancestralidade e compreenderes o que podes fazer diferente para resignificares as tuas crenças e histórias
- Ligares-te à natureza e à tua verdadeira essência e a tudo o que nos liga uns aos outros. Somos Uno
- Desfazer muitos mitos sobre uma alimentação plant-based
- Fazer a transição para uma alimentação sem ou com menos carne e como incorporar isso de forma prática, no teu dia-a-dia (jantares com os amigos, viagens, família)
- Influência da tua mudança na tua saúde, carteira e na sustentabilidade do planeta
- Cozinhar muitas refeições fáceis, práticas e anti-inflamatórias
- Fazer receitas em que os teus filhos é que vão cozinhar e tu vais estar apenas a supervisionar
- Todas as receitas confeccionadas vão ser isentas de lactose, caseína, glúten
- Transformares a tua cozinha num laboratório de saúde, organizares a tua dispensa, lista de compras e muito mais
- Treinos disponibilizados com PT e terapeuta de Chi-kung (treinos diversificados adaptados a diferentes necessidades)
- Participar em palestras com convidados da área da saúde muito especiais, sobre saúde e não só, onde poderás tirar muitas dúvidas
- Fazer parte da comunidade mais vibrante dos Belovers
- Descontos com os nossos parceiros
- Terminar estas 5-6 semanas com mais vitalidade, energia, confiança, amor e certeza de que estás no caminho para te sentires mais plena(o) e alinhada(o) contigo e com o universo.
Perguntas
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura o curso Garcez Cooking?
5 semanas. Início a 12 de fevereiro e final a 17 de março 2025.
Quanto custa o curso?
398€ no total para alunos 1ª vez.
Early Bird - 360€ se te inscreveres até 31-12.
295€ para alunos inscritos em edições anteriores.
Posso pagar em prestações?
Poderás fazer o pagamento de metade do valor no ato da inscrição (valor não reembolsável) e o restante valor até 30-01, para poderes frequentar o curso.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é feito por transferência bancária (NIB).
As aulas são todas online?
Sim e todas em direto.
Vamos cozinhar refeições com carne ou peixe?
Não, todas as refeições que vamos cozinhar são vegetarianas, sem glúten, sem leite e derivados e por vezes com ovos, mas sempre com alternativas para quem é vegan e com dicas para quem quer introduzir proteína animal.
Vou ter algum apoio extra aulas?
Sim. Quero que a tua passagem por este curso seja um verdadeiro momento de transformação e inicio de algo importante para a tua saúde a todos os níveis. Por isso vais ter apoio diário através de um grupo no facebook e email, para que nada do que comas te esteja a prejudicar na tua transformação e para que possas compreender as conquistas que vais fazer diariamente.
Quero que te sintas apoiada durante todo o processo, para que nada te trave nesta caminhada para ganhares mais saúde.
Como sei que este curso é bom para mim?
Se sentes que o teu corpo não está bem, sentes-te doente, a tua energia está em baixo, não tens vontade de te mexer, tens falta de vitalidade, quase tudo o que comes deixa-te inchada, tens queda de cabelo, eczema, estás a passar por uma doença oncológica, tens uma doença auto-imune, estas sem desejo sexual, não consegues dormir, andas ansiosa, sem motivação, tempo e inspiração para cozinhar, tens dores no corpo, já foste a muitos profissionais de saúde e não consegues resolver o que te incomoda, queres conhecer outras abordagens e sentes uma vontade enorme de ficares boa rapidamente e estás disposta a fazer mudanças, queres conhecer mais profundamente os teus desígnios e transformar o teu passado no presente momento, então este curso é para ti!
Sou de outro país. Posso participar?
Claro que sim! Este curso é aberto ao mundo :)
Temos sempre participantes internacionais.
Não falo português. Posso participar na mesma? Vou compreender o que vai ser transmitido?
Podes participar na mesma, desde que fales ou compreendas francês ou inglês.
Se não conseguir estar presente nos horários estabelecidos dos onlines, poderei ver a aula noutra altura?
Sim! Todas as aulas ficam gravadas, para que possas ter acesso nos horários que são possíveis, para ti visualizar as mesmas.
Tenho acesso às aulas durante quanto tempo?
Tens acesso às aulas de 12-02-2025 a 31-01-2026