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Itália-Toscânia 2023   |   28 de abril a 2 de maio

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Uma história nunca é apenas uma história

Ela contém sempre a energia de quem a viveu, a esperança de quem a transmite, as emoções ou aprendizagens

dos que a ela se juntaram.
Uma história enriquece ou enfraquece a identidade de alguém, de uma família, Tribo, Etnia, nação ou geração.

E a sua energia reverbera até àquele que integra a sua linhagem.

Para estares a ler estas palavras, muitas gerações para trás tiveram que existir.

Viveram amores e desamores, guerras, fomes e conquistas; viveram abundância e escassez,

nascimentos e mortes, medos e coragens.

 

A vida quis VIVER para chegar a ti!

Similarmente no dia a dia, prendemo-nos em histórias. Sempre com tantas emoções, vivências e mutações no tempo.

Contamos as mesmas narrativas com um e outro adereço sem conexão necessária ao que o corpo nos diz.

Perdemo-nos nas palavras para não sentir o corpo.

Entramos na narrativa para que a emoção se perca no cansaço que fica depois de mais uma e outra vez.

Aqui, o convite é para deixar voar as palavras e perceber a energia de cada história.

Não é sobre o que aconteceu comigo ou aos meus, mas sim sobre a energia que ficou.

Não é sobre quem fez e quem sofreu, é sobre a informação que não passou pela contração da malha de comunicação entre Seres, gerações, culturas e tempos distantes.

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O que temos para ti

Estes dias serão vividos onde o Homem pouco ou nada tocou, na natureza virgem das montanhas dos Apeninos da Toscânia

que envolvem a energia rústica e apaixonante do lugar que escolhemos para este trabalho.

 

Nesta abordagem, vais perceber como o passado influencia o presente e tudo aquilo que ainda está para vir.

Vais perceber que padrões podemos abraçar inconscientemente trazendo à luz a importância da comunicação, ligação à intuição e ao corpo como facilitador da perceção emocional e de campos com os quais interagimos.
Vais sentir como as viagens de cada geração influenciam a saúde do presente alterando genética e epigenética de cada um de nós e como uma alimentação consciente pode resgatar funcionalidades a nível celular, do sistema imunitário, neuro endócrino, cardiovascular e tantos outros, através de uma RE significação alimentar e

também emocional.

Vais mergulhar para além do que te contaram um dia e perceber o que trazemos connosco fazendo com que perpetuemos o “sim” a movimentos disruptores de uma harmonia e vibração mais elevadas.

A tua alimentação será composta por produtos orgânicos e locais e cuidada por um Chef Vegano orientado por nós, que confecionará pratos em sintonia com o trabalho que vamos desenvolver, desinflamar o corpo e potenciar

tudo o que trazes adormecido em ti.

Vamos à raiz daquilo que te gera sintomas.

Trauma é história que não foi integrada.

E é essa integração que vamos trabalhar através da alimentação Vegan e Gluten Free, das práticas de grupo e palestras informativas

Como vão ser os teus dias

Meditação e movimento farão sempre parte do teu despertar.
A energia precisa de espaço para se mover.

Assim, todos os dias acordas com a natureza e conectas-te com o teu interior que te vai levar a sentir o corpo de forma a entrares suavemente na rotina de cada dia e com a ingestão de ingredientes alcalinos para dar ao teu corpo

tudo o que precisa.
Terás tempo para disfrutar deste espaço maravilhoso e para integrares as práticas de grupo e palestras cheias de conhecimento que traremos até ti, sustentando o desenvolvimento a que inevitavelmente darás espaço

a que aconteça.

Vais elevar a tua vibração energética, perceber como “funcionas a vários níveis” e conectares-te com a mãe Terra e com os teus Ancestrais para sentires a sua importância no teu equilibrio.

Todas as noites poderás disfrutar do poder do fogo em conexão com o todo, perto das fogueiras que se distribuem

pelo espaço exterior.
Vais alimentar-te com os melhores nutrientes, incorporados em deliciosos pratos vegetarianos, sem glúten e caseína, selecionados por nós e confecionados com amor por um Chef Vegano dentro de um campo de intenção para a saúde e vitalidade para que cada órgão, célula e bactéria do teu corpo aumente a frequência energética e elevem a tua imunidade para um melhor desempenho e conexão no dia a dia.

O programa é intenso e foi pensado para que a integração se desencadeie nas semanas seguintes.

Terás sempre o apoio do grupo que está a ser gerado a partir de ti e para ti.

 

Se tu e a história que te antecedeu vibram ao ler estas palavras, se sentes que foram escritas para ti, convidamos-te a mergulhar nesta viagem incrivelmente intensa que se desenrolará nas montanhas da Toscânia já no final do

próximo mês de Abril de 2023.

Onde vais ficar

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Escolhemos pessoalmente todos os locais para os nossos retiros.

O centro de retiros Me & More apaixonou-nos pela privacidade e soberba paisagem perdida no meio das montanhas das colinas da Toscânia, em Itália. As construções são tradicionais do local e em pedra e conferem um ambiente privado e " de vila", conexão e fluidez ao grupo que já se está a formar para este encontro.

Tudo é feito o mais natural possível com respeito à mãe terra à natureza que envolve este centro de cura holística com lareiras exteriores, bosques privados e muito mais.

Neste espaço, além do trabalho que vamos desenvolver juntos/as, vais poder aproveitar o vasto espaço ao ar livre,

piscina de água salgada, sauna a lenha.

Terás tudo para te reintegrar na Natureza, conectar-te a ti e promover novos laços de amizade e cooperação.

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Piscina de água salgada

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Sauna

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O que está incluído

- 5 dias no espaço Me & More

- 4 noites em quarto partilhado (cama individual ou casal) 

- Pequeno-almoço, almoço, snacks e jantar durante toda a estadia.

- Todas as sessões previstas para este retiro

- Showcooking

- Sauna e piscina de água salgada

- Goodie Bag

- Transfer da estação de comboio Poppi-Arezzo para o local do retiro e do local do retiro para Poppi-Arezzo 

O que não está incluído

- Avião

- Transfer aeroporto - Poppi-Arezzo e vice versa

- Comboio ou outro transfer para o local do retiro

- Seguro de viagem (importante fazerem)

- Todas as refeições, bebidas e atividades que não estejam contempladas no programa e de tempo livre.

Pagamento

O valor do retiro vai desde 800€ a 1250€.

Vê todas as opções que temos para ti! 

ATENÇÃO que as vagas são limitadas para cada opção. 

EARLY BIRD para inscrições até dia 31 de janeiro: (podes fazer o pagamento faseado e tens um valor com desconto)

Quartos cama de casal com wc partilhado -

Valor 800€

(250€ no ato da inscrição + 250€ até dia 01 de fevereiro + 200€ até 1de março +  100€ até 1 abril)

Quartos camas single com wc partilhado

Valor 900€

(250€ no ato da inscrição + 250€ até dia 01 de fevereiro + 250€ até 1de março +  150€ até 1 abril)

Quartos cama casal (2 pessoas por cama) com wc privado

Valor 1000€

(250€ no ato da inscrição + 250€ até dia 01 de fevereiro + 250€ até 1de março + 250€ até 1 abril)

Quartos camas single com wc privado

Valor 1250€

(250€ no ato da inscrição + 300€ até dia 01 de fevereiro + 350€ até 1de março +  350€ até 1 abril)

Se fizeres a tua inscrição até ao dia 31 de janeiro podes beneficiar de condições especiais:

Podes beneficiar de um desconto e pagar os valores acima, em função da escolha que fizeres, e podes fazer o pagamento faseado.

 

Inscrições após o dia 1 de fevereiro  Acresce 100€ ao valor do quarto escolhido. Pagamento em 2x em função do quarto escolhido.

Inscrições após o dia 1 de março  Acresce 150€ ao valor do quarto escolhido. Pagamento em 2x em função do quarto escolhido.

Inscrições após o dia 1 de abril   Acresce 200€ ao valor do quarto escolhido. Já não poderão beneficiar destas facilidades e deverão fazer um pagamento único no valor do quarto escolhido.

Esgotado

Esgotado

Como me posso inscrever

Podes fazê-lo enviando um email para inspiremeretreat@gmail.com e pedir toda a info necessária para o fazeres.

Politica de cancelamento

O valor da inscrição não é devolvido.

Em caso de desistência os restantes valores serão devolvidos até dia 1 de fevereiro.

Após o dia 1 de fevereiro, não há restituição de qualquer valor em caso de desistência.

As tuas mentoras

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Começámos como “Health Coach e Cliente” e fomos apercebendo-nos de interesses e características em comum!

Apaixonadas pela vida e pelas pessoas e com processos de transformação constantes, abrimos espaço a uma amizade e à complementaridade entre Nutrição, Energia e Emoção.

Criámos um trabalho de partilha e ensinamento para chegar cada vez a mais pessoas com muito do que temos vindo a integrar ao longo da nossa experiência e prática profissional.

Também vivemos processos de transformação, desconforto e descoberta intensos - alguns ainda decorrem (e muitos ainda surgirão!) e o desafio que propomos é de partilha mútua num ciclo interminável de aprendizagem e inspiração.

 

Aprendemos a sentir a oportunidade em cada desafio de forma mais natural para recebê-los com todas as cores de emoção possíveis e uma enorme gratidão pelo que ainda vamos viver!

 

Existe em nós um profundo sentido de missão e um enorme respeito pela saúde e forma de vida plena respeitando o processo natural do corpo e energia!

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Ana Garcez

Licenciada em ensino, Mestre em Musicoterapia e pós-graduada em Health Coaching de Nutrição Integrativa, pelo Institute of Integrative Nutrition, de Nova Iorque, consultora de medicina celular pelo Dr. Rath Research Institute, tendo trabalhado vários anos na Unidade de Dor do Hospital Garcia de Orta, como musicoterapeuta. 

Foi ainda embaixadora em Portugal do "Food Revolution" de Jamie Oliver.

Anualmente participa ainda em diversas formações, destacando as realizadas com o Dr. Caldwell Esselstyn e Ann Crile Esselstyn – “Cardiovascular Disease Prevention and Reversal: The Esselstyn Program” e Dr. Larry Altier, Dr. Salvatore Lacagnina e Dr. Christin Collins – “Transforming Food in Healthcare Service” em Oakland, E.U.A e com o Dr. Lair Ribeiro – “Introdução à homeostase hormonal”, em Lisboa.

Todos os anos participa nas mais variadas formações e congressos nacionais e internacionais, com nomes como Dr. T. Collin Campbell, Dr. Michael Greger, Dr. Dean Ornish, Dr. William Li, Dr. Joel Fuhrman, Dr. Columbus Batiste, Dr. Neal Barnard, Dr. Michael klaper entre tantos outros.

Publicações Científicas Relevantes publicadas:

Garcez, A.F., e Monteiro, S.B. Musicoterapia na Unidade de Dor do Hospital Garcia de Orta in Dor. 2010; 18(4): 5-9.

Foi professora no ensino público durante mais de 20 anos e coordenadora do desporto escolar no distrito de Setúbal, tendo também aí desenvolvido projectos pedagógicos ao nível do, auto-conhecimento, meditação, música e alimentação saudável. 

Oradora em várias palestras e conferências nacionais e internacionais, no âmbito da musicoterapia e da nutrição integrativa, com destaque para a oncologia e cuidados paliativos. 

Escreve para diferentes meios de comunicação social, como as revistas Crescer, Zen Energy, revista APED, Vip, Magg, entre outras.

A paixão pela música tem acompanhado toda a sua vida, sendo também violoncelista e pianista.

Em 2017, lançou um CD de meditação guiada, com músicas originais, como reforço da técnica que desenvolve pessoal e profissionalmente.

É Autora dos livro “Lanches Saudáveis, Melhor aprendizagem”, “Refeições saudáveis todos os dias – crianças felizes sem carne na ementa” e participou também no livro “Chegar + Novo a Velho” do Dr. Pinto Coelho, com o tema: – Alimentação vegetariana no tratamento do cancro e no livro "Slow-agging, um guia para uma vida saudável e feliz" de Bárbara Taborda, com o tema "Nutrição - Escolhas saudáveis, corpo feliz".

Promove ainda, anualmente, vários workshops, cursos e retiros ligados à saúde e bem-estar.

É fundadora da Garcez Cooking School e do Be Love Be You, um conceito de saúde e bem-estar, que ajuda as pessoas a darem o próximo passo e a tornarem-se na melhor versão de si próprias, através da capacidade natural que todas têm de manter o equilíbrio, ainda que de forma única, com vista a alcançarem uma vida mais saudável e sustentavelmente mais rica do ponto de vista emocional.

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Rita Trigo

As primeiras conversas sobre desenvolvimento Humano, espiritualidade e movimentos energéticos foram

todas com a sua avó Paterna quando ainda era uma criança.

Estudou Relações Internacionais e Comunicação Empresarial, mantendo sempre uma ligação lúdica e complementar com campos energéticos, materialização, expansão e emoções. A busca por maior conhecimento e aprendizagem neste campo acontece pela vontade de mudança e necessidade de integração de experiências emocionais mais intensas que a vida lhe proporcionou. Esse período levou-a a estudar o sistema nervoso, as emoções e a conexão do Ser Humano em 

profundidade.

Polónia, Brasil, Espanha e Estados unidos foram alguns dos palcos das suas diversas formações, sempre apostando na junção da vertente holística com a académica em cada tema para integrar uma visão multidimensional do processo energético, emocional e do Trauma.

Na sua prática conjuga várias abordagens integrando as suas formações em Biodynamic BreathWork orientada para a libertação energética e de trauma, Experiência Somática, Psicologia Somática integrativa, Libertação Miofascial, Hipnoterapia, processos energéticos e movimento consciente.

Acredita que uma vida plena acolhe o corpo como parte indispensável, sendo não só veículo para experienciar sensações e emoções, como campo fértil para uma saúde equilibrada integrando uma alimentação nutritiva e de qualidade, mas também o processamento emocional a partir de um campo de

expansão.

Não é apenas o que ingerimos, ou o quanto nos trabalhamos interna e emocionalmente…é a integração de todos estes campos que devolvem ao Ser Humano a sua capacidade de Ser, Estar e Integrar no aqui e agora.

Este trabalho será de (re)construção e (re)conexão. O Campo do grupo formado quando te

inscreveres já estará a receber os teus temas e energia para ser o melhor que pode ser.

O contributo de cada pessoa será essencial para o teu processo, bem como o teu será imprescindível

para o resto do grupo.

Será a única vez nesta linha temporal que este grupo específico se formará desta forma e com este

propósito, nestas condições.

Vais mergulhar profundamente em ti, nos teus desafios e recursos, vais abrir-te a um fluxo poderoso

de experiências que trarás de volta ao teu dia a dia, impactando não só a tua qualidade de vida como a dos que te rodeiam.

 

Será uma viagem feita por ti com impacto a nível físico e energético na tua verdade mais profunda e

consequentemente em quem te rodeia.

Esperamos por ti!

Ana e Rita

 

 

 

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Perguntas frequentes

Preciso de passaporte?

Para viajar para Itália, apenas precisas de cartão de cidadão se pertenceres à União Europeia (excepto Reino Unido)

Caso tenhas nacionalidade estrangeira precisas de passaporte.

 

Quais são os transferes existentes do aeroporto para o espaço do retiro?

Existem Táxis, autocarros, comboios. Ao inscreveres-te no retiro, serás adicionada(o) a um grupo de comunicação, onde poderás combinar transportes em conjunto com outros participantes.

A estação de comboios é logo à saída do aeroporto.

A estação de comboios mais próxima do local do retiro é a de Poppi, Arezzo.
Todos os participantes têm transfer da estação de Poppi para o local do retiro e vice versa incluido.

 

Porquê uma alimentação vegetariana?

A ideia é experimentarem algo diferente. Pratos vegetarianos não é o comum na casa das pessoas, por isso quisemos fazer uma abordagem vegetariana, não só por isso, mas também porque consideramos que nuns dias de saúde, temos de promover a mesma através de todas as suas vertentes. Comer mais plant based é a forma de nos nutrirmos com os melhores ingredientes para o nosso corpo, para reverter doenças e promovermos a saúde do nosso templo.

Todos os pratos serão glúten e dairy free.

O que devo levar para vestir?

Leva roupa confortável para um ambiente de montanha mesmo à séria e para te moveres em total liberdade. O espaço de retiro fica no meio da montanha literalmente. Para calçar: leva uns ténis confortáveis, chinelos ou sandálias confortáveis. Leva meias grossas, para se quiseres utilizar em algumas práticas. Leva roupa para um mergulho na piscina e roupa para noites mais frescas à volta da fogueira. Nas datas do retiro, as temperaturas rondam os 20-22º 

 

Porquê partilhar o quarto?

O objetivo deste retiro é partilharmos e trocarmos experiências uns com os outros. Acreditamos, pela nossa experiência em outros eventos que vais fazer novas e boas amizades. Nada melhor como partilhar quarto com alguém.

Por outro lado a partilha do quarto permite que o retiro tenha um preço mais acessível.

Podes sempre pedir um quarto individual, mas esse custo extra fica da tua responsabilidade e reforçamos mais uma vez, que é muito mais divertido e é também um desafio para ti partilhares quarto. Todas as pessoas ficam com quem têm de ficar.

O universo está sempre alinhado. O teu desafio começa aqui! :)

Quais são os custos extras que posso ter no retiro?

Tudo o que não esteja incluído no programa.

(Lembranças, refeições, bebidas e atividades que não estejam incluídas no programa)

É obrigatório participar em todas as atividades?

Nada é obrigatório, mas é altamente recomendável para que possas fazer aquilo a que te propões fazer ao inscreveres-te neste retiro.

Além disso, vai existir uma dinâmica de grupo e é importante que todos estejam alinhados com ela. Quanto mais alinhados, mais energia a fluir. Todos aprendemos com as experiências de cada elemento e vice-versa. Esta é a magia do grupo!

 

Para onde devo comprar os bilhetes de avião?

Poderás comprar os bilhetes de avião para Florença.

No entanto deixamos-te aqui outras opções de aeroportos próximos do espaço do retiro:
Florença (FLR) - 90 min de carro
Bologna (BLQ) - 2h 30 min de carro
Pisa (PSA) - 2h de carro
Rome (FCO) 3h de carro

O grupo faz a viagem em conjunto?

Antes de embarcarmos nesta aventura transformadora, vamos criar um grupo de comunicação para que possas tirar todas as tuas dúvidas e combinares inclusive a viagem com alguém. Algumas pessoas podem vir de diferentes locais e por isso nem sempre é possível viajar todos juntos. Damos-te toda a ajuda necessária com os voos e transferes caso pretendas.

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Último retiro - Madeira 2022
Sente um pouco da magia que por lá se viveu

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Alguns Testemunhos

"Assim que vi a minha querida Ana Garcez anunciar que ia organizar um retiro e para mais em conjunto com a minha igualmente querida Rita Trigo, não pus sequer a opção de não ir.

As minhas expectativas iam tão, mas tão altas que eu própria achei que só poderia ficar aquém. Afinal já fiz vários retiros...

Not. O retiro foi muito superior às minhas expectativas.

No retreat Madeira o mundo lá fora como que parou. Até as preocupações com filhos, trabalhos e cenas ficaram serenas.

Nestes dias, fomos convidados a olhar com carinho para as nossas cicatrizes, que são as marcas que vincam o nosso carácter,  e a tratar das nossas feridas abertas.

Ficamos confinados ao grupo do retiro mas à distância de um abraço (e tantos que aconteceram). Olhámos, ouvimos e falámos de nós próprios e para nós próprios, vivemos o nosso "eu" e as nossas dores mais profundas. E tão curioso que foi observar o tanto que tentámos fugir de nós próprios neste processo. E as lágrimas e os risos que naturalmente foram acontecendo..

Encontrei nestes dias uma bolha de amor, conheci pessoas tão genuínas, com tanta verdade e que expuseram os seus núcleos de forma tão espontânea e verdadeira com quem não conheciam. Wowwww e que forte que foi.´

Senti-me verdadeiramente  apoiada, tão compreendida, numa bolha de amor (mais uma vez) e união. E sempre mas sempre suportada pelas nossas queridas orientadoras.

Já de regresso, guardo com carinho e saudades várias imagens, como o "Happy Days" no meio da vinha, a descompressão depois dos momentos mais tensos, os risos, gargalhadas e lágrimas.

 

Queria também dizer-vos que foi muito estranho ao chegar, sentir as emoções que senti. Apesar de estar feliz por voltar aos meus amores de casa, (afinal foram mais 2 dias que não estavam previstos), foi muito estranho porque senti tanto a falta do grupo. Senti e ainda sinto a vossa falta, Ana e Rita. São mesmo saudades. Achei tão estranho e associei ao facto de eu ser uma sentimental, mas depois percebi que eu não era a única.

 

Agora na vida real, quero desfrutar das ferramentas que me foram dadas, em loop lento, acalmar a mente, baixar a constante adrenalina e a ansiedade. Aproveitar mais, simplesmente estar. Quero simplificar, organizar, relativizar, acreditar que que nada acontece por acaso, ainda que não consigamos entender (dentro de nós) o motivo no momento exato em que nos muda a vida e os planos. Aceitar, aproveitar a saborear e valorizar o agora e o tanto que a vida nos dá.

 

Beijinhos grandes às duas.

Aguardo ansiosamente que organizem mais cenas.

Vocês as duas são top, mas juntas então, são brutais

Gosto muito de vocês. "

 

Sofia 

"Há palavras que não descrevem exatamente o que vivemos, o que sentimos, com quanto amor fomos guiados e o que de mais profundo do nosso ser renasceu, reapareceu, porque queria ser resgatado, libertado.
Foram dias de pura magia, onde a natureza individual se fundiu com a natureza à nossa volta. 
Os cheiros, as cores, o sentir na pele, no corpo, no coração, na alma, levou-nos a locais inimagináveis, onde todos fomos um só e onde todos crescemos em conjunto, com muito amor, cumplicidade e harmonia. 

Bem haja a todos e uma gratidão imensa às mentoras deste retiro que se doaram totalmente, que pensaram e construíram, com alma, toda a envolvência e todos os momentos, até ao mais ínfimo pormenor. "

 

Ressu

"Senti no meu coração que tinha que participar no Inspire Me Retreat Madeira 2022, mentorado pela Ana Garcez e pela Rita Trigo. 

 

Esta foi a minha primeira viagem de avião sozinha, para estar sozinha, comigo e com mais pessoas, algumas que já conhecia e outras que nunca tinha visto. Ia apenas com a certeza que ia ser uma experiência única, que iria aprender muita coisa, e que ia sentir-me numa montanha russa de emoções, em que ia levar um verdadeiro abanão e não fui de todo defraudada. 

 

Pude sentir na pele, no coração, no meu corpo um mundo de infinitas possibilidades. Aprendi tanto sobre mim e sobre os outros, através das nossas partilhas. Vivenciei no meu corpo e na pele sensações únicas, que me deixaram atordoada, pois não tinha noção de que era possível experienciar! Percebi que no fundo todos buscamos o mesmo, todos nos escondemos e nos dissociamos do que nos causa dor, para não sofrer, no entanto, através do suporte do grupo fantástico que foi reunido e com a partilha de cada membro, tivemos a possibilidade de entender que é possível depois de experienciar a dor, de a confrontar, de a olhar olhos nos olhos, de a acolher, vivenciá-la, torná-la parte de nós e curar. Foi o que todos fomos ali fazer, fomos em busca da cura e pudemos participar do início da cura de cada um, no seu caminho, e isso é simplesmente extasiante, expansivo! Rimos muito, chorámos muito, aprendemos muito! Foi indescritível! 

 

Só vos posso agradecer por esta experiência, por esta vivência, por todo o amor que recebi e dei, por todo o suporte, entendimento, aceitação, partilha, pertença, magia, experiência, vivência! Saí mais confiante, forte, reforçada, empoderada, com o peito cheio de amor, por mim e por quem me rodeia, conhecido ou desconhecido, sinto-me a flutuar ainda nas nuvens! Sinto-me expansiva!

 

Todos os ensinamentos e vivências dos exercícios que praticámos podem ser facilmente replicados, praticados e encaixados na nossa rotina diária, no meio de toda a dinâmica do dia-a-dia, basta criarmos espaço para eles e para nós, para dar continuidade ao processo que iniciámos neste retiro!

 

Gratidão a ti Ana e a ti Rita por nos facilitarem este processo incrível de vida, gratidão pelos ensinamentos, pelas partilhas, por todo o amor que nos dedicaram, grata por me terem ajudado a superar mais um desafio na vida, por mais uma conquista, por esta viagem alucinante e tão rica! Estou grata por ter conhecido pessoas tão especiais e únicas, por todas as vivências! Pelo sumo de aipo e pelas comidas boas, que também tiveram o seu papel, super importante, de nos nutrir de forma a facilitar todo este processo! Foi também uma forma de podermos conhecer melhor o nosso corpo físico!

 

Gratidão por este momento único e inesquecível na minha vida!

 

Um beijo muito grande para as duas! Adoro-vos💕"

Raquel

"Não conhecia as orientadoras, "apenas" tinha boas referências de ambas. A descrição do Retiro cativou-me desde as primeiras palavras até a muitas expressões que me conquistaram, como "reconversão celular", "fortalecimento", "o poder dos teus pensamentos e do teu campo energético", "serás una com a Natureza"... Sem levantar o véu, sem indicar exactamente um "programa", era assim que o Retiro estava divulgado. Sem saber bem como, não hesitei e em menos de 1 hora inscrevi-me. Eu que gosto de saber os pormenores e ponderar as minhas decisões, por alguma razão isso não aconteceu. Fui sem saber bem ao que ia. E agradeço esse "salto" que dei todos os dias. 
O Retiro Inspire Me foi um experiência extraordinária. Aprendi tanto, mas tanto com a Ana e a Rita, e também com o grupo. 
A Ana Garcez consegue transmitir e propagar todo o seu amor, respeito e gratidão pela Natureza, alimentação, vida, energia, tudo... duma forma intensamente genuína e tranquilizante. A Rita Torres é apaixonada em demonstrar a importância da gestão das emoções e da integração das experiências emocionais no nosso Eu físico, duma forma docemente fervorosa e entusiasta.
Mas o mais encantador foi sentir a ligação das duas, a complementaridade, a afinidade, a química. E isso enalteceu o sentido e o impacto deste Retiro incrível.
Nunca senti receio nem desconforto, mesmo nos momentos mais intensos. Elas estavam lá, sempre, para mim e para todos. A sua entrega e sede de partilha chegou a ser muito comovente, para mim.

Sinto que mudei, que aprendi onde posso ir buscar forças, amor e conforto. É o início de um caminho, mas já tenho algumas ferramentas que não têm preço. Sou agora uma BeLoveBeYou  e com muito orgulho!
Obrigada, muito obrigada, do fundo do meu ser " ❤

Ana

"Neste Maravilhoso Retiro fui Aprender A…

Ser Vista…. Ser Sentida…Ser Ouvida…Ser Amada…Ser Acarinhada….Ser Diferente

Por Mim… E Pelos Outros…

Sem julgamentos, e com toda a minha verdadeira essência, sem medos de me mostrar como realmente sou…com falhas…com núcleos pesados e disfuncionais.

Foram estas Algumas das aprendizagens que fui buscar à Madeira, neste retiro único e tão revelador para mim.

Reconheci que posso ser eu, leve e fluida, sem medo de cair.

No Inspire Me Retreat, aprendi como posso fazer diferente…estou sempre a tempo.

Eu desafiei-me a confiar na Ana e na Rita, e superou as minhas expectativas. Elas são maravilhosas, sempre em sintonia, e a respeitar cada um de nós como ser individual. 

Sou Muito Grata por me ter permitido." 

 

Ana Isabel Ferreira

"Escrevo este testemunho ao som de uma das músicas poderosas que ouvimos na calheta com a Ana e a Rita. Não dá para passar para escrito tudo o que passou e transpirou e destilei nestes dias. Foram tão, mas tão intensos, e tão bonitos. Pela paisagem, pelo grupo, pelas mentoras, por tudo.

O mergulho no interior foi profundo, duro, bonito e recompensador. Tantas sombras a enfrentar e perceber que não são só nossas, que tantos têm as mesmas... impossível não sair fortalecida depois das práticas e meditações, das conversas e conexões. As nossas anfitriãs espirituais, a Ana e a Rita, foram incansáveis e maravilhoso o trabalho em equipa que desenvolveram, permitindo ao grupo fluir e trabalhar, crescer (sim, são mesmo dores de crescimento).

Os dias foram planeados de uma forma incrível, havendo um crescendo na intensidade dos momentos, em conjunto e a ‘solo’. Meditações, exercícios, reflexões, show-cooking... e a hidratação especial todos os dias!

O corpo também sentiu e muito a diferença, pela alimentação anti-inflamatória e pelo trabalho mental e espiritual. Olhar para trás é até estranho, porque parece que foi uma experiência noutra vida, de tal forma que há um ‘antes’ e um ‘depois’. E depois... há o caminho, que nos é mostrado, que posso seguir. Por mim, mas com elas e com todos os que participaram. Haja Amor!"

 

Cristina Lousada Soares

"Há muito tempo que sentia uma falta de conexão comigo mesma, com a vida,  em que, apesar de ter muitas coisas pelas quais estar feliz e ser grata, me era difícil ficar nelas e procurava algo que nem eu sabia bem o que era.

Já seguia a Ana há muito tempo, por sentir que me direcionava em alguma direção que precisava seguir. Assim que vi o retiro publicitado, soube que não podia ignorar.  Aliás,  não quis ignorar!

Precisava de tempo para mim, mesmo sem saber o que iria fazer dele. Precisava de aprender muita coisa e ganhar motivação para fazer determinadas mudanças que sabia que iam melhorar a minha saúde,  física e emocional.  Mas não sabia o que esperar.

A Madeira. Uma quinta de sonho junto ao mar. Duas almas que se transformaram numa só a guiar-me numa viagem de auto-descoberta e crescimento como nunca imaginei.  Um grupo que instigou conexões e amizades fortes. E tanto mais...

Só posso agradecer por tudo o que recebi e que sei que dei de mim. Sem dúvida das experiências mais enriquecedoras que já vivi."

Catarina 

"Entrei no avião sozinha, pela primeira vez ia embarcar numa aventura sozinha…. E que aventura! Nesse momento não sabia para o que ia! Só sabia que ia de coração aberto e disposta a aceitar tudo o que viesse ter comigo! 

O mergulho em mim foi maior do que alguma vez eu pensei quando me sentei no avião…. Sozinha…. 
Ali, naquela Quinta, conheci pessoas lindas, mas conheci mais a fundo uma das pessoas… EU! 
Ali, amparada pelo Amor incondicional, pela ternura, pela partilha, pelo Cuidado, pelo Abraço, fui hora após hora, dia após dia, aos mais profundos núcleos que tinha para trabalhar. Fui ao mais profundo de mim desenraizar medos, alegrias, dores, fortalezas e chorar bem alto cada uma delas! Chorar…. Mas a cada lágrima que deitei, a cada pé frio que coloquei na relva fui ao mais profundo de mim pra voltar a subir mais forte e mais segura da pessoa que fui, que sou, e que quero ser! 
A cada pessoa que ali a meu lado esteve…. devo o maior respeito e amor pelo amparo que me deu! 
Ana e Rita…. vocês levaram me ao mais bonito e profundo de mim! Levaram-me ao meu jardim…! ali mostraram me caminhos, deram-me sementes e mostraram-me como regar para me  acolher em amor-próprio, em respeito, e nutrir o meu corpo, alma, espírito de Amor! Pois ali mostraram-me que o Amor Cura! 
Gratidão infinita" 

 

Andreia 

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