Garcez Cooking

Alguns Testemunhos

"Assim que vi a minha querida Ana Garcez anunciar que ia organizar um retiro e para mais em conjunto com a minha igualmente querida Rita Trigo, não pus sequer a opção de não ir.

As minhas expectativas iam tão, mas tão altas que eu própria achei que só poderia ficar aquém. Afinal já fiz vários retiros...

Not. O retiro foi muito superior às minhas expectativas.

No retreat Madeira o mundo lá fora como que parou. Até as preocupações com filhos, trabalhos e cenas ficaram serenas.

Nestes dias, fomos convidados a olhar com carinho para as nossas cicatrizes, que são as marcas que vincam o nosso carácter,  e a tratar das nossas feridas abertas.

Ficamos confinados ao grupo do retiro mas à distância de um abraço (e tantos que aconteceram). Olhámos, ouvimos e falámos de nós próprios e para nós próprios, vivemos o nosso "eu" e as nossas dores mais profundas. E tão curioso que foi observar o tanto que tentámos fugir de nós próprios neste processo. E as lágrimas e os risos que naturalmente foram acontecendo..

Encontrei nestes dias uma bolha de amor, conheci pessoas tão genuínas, com tanta verdade e que expuseram os seus núcleos de forma tão espontânea e verdadeira com quem não conheciam. Wowwww e que forte que foi.´

Senti-me verdadeiramente  apoiada, tão compreendida, numa bolha de amor (mais uma vez) e união. E sempre mas sempre suportada pelas nossas queridas orientadoras.

Já de regresso, guardo com carinho e saudades várias imagens, como o "Happy Days" no meio da vinha, a descompressão depois dos momentos mais tensos, os risos, gargalhadas e lágrimas.

Queria também dizer-vos que foi muito estranho ao chegar, sentir as emoções que senti. Apesar de estar feliz por voltar aos meus amores de casa, (afinal foram mais 2 dias que não estavam previstos), foi muito estranho porque senti tanto a falta do grupo. Senti e ainda sinto a vossa falta, Ana e Rita. São mesmo saudades. Achei tão estranho e associei ao facto de eu ser uma sentimental, mas depois percebi que eu não era a única.

Agora na vida real, quero desfrutar das ferramentas que me foram dadas, em loop lento, acalmar a mente, baixar a constante adrenalina e a ansiedade. Aproveitar mais, simplesmente estar. Quero simplificar, organizar, relativizar, acreditar que que nada acontece por acaso, ainda que não consigamos entender (dentro de nós) o motivo no momento exato em que nos muda a vida e os planos. Aceitar, aproveitar a saborear e valorizar o agora e o tanto que a vida nos dá.

Beijinhos grandes às duas.

Aguardo ansiosamente que organizem mais cenas.

Vocês as duas são top, mas juntas então, são brutais

Gosto muito de vocês. "

Sofia 

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"Há palavras que não descrevem exatamente o que vivemos, o que sentimos, com quanto amor fomos guiados e o que de mais profundo do nosso ser renasceu, reapareceu, porque queria ser resgatado, libertado.
Foram dias de pura magia, onde a natureza individual se fundiu com a natureza à nossa volta. 
Os cheiros, as cores, o sentir na pele, no corpo, no coração, na alma, levou-nos a locais inimagináveis, onde todos fomos um só e onde todos crescemos em conjunto, com muito amor, cumplicidade e harmonia. 

Bem haja a todos e uma gratidão imensa às mentoras deste retiro que se doaram totalmente, que pensaram e construíram, com alma, toda a envolvência e todos os momentos, até ao mais ínfimo pormenor. "
 

Ressu

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"Senti no meu coração que tinha que participar no Inspire Me Retreat Madeira 2022, mentorado pela Ana Garcez e pela Rita Trigo. 

Esta foi a minha primeira viagem de avião sozinha, para estar sozinha, comigo e com mais pessoas, algumas que já conhecia e outras que nunca tinha visto. Ia apenas com a certeza que ia ser uma experiência única, que iria aprender muita coisa, e que ia sentir-me numa montanha russa de emoções, em que ia levar um verdadeiro abanão e não fui de todo defraudada. 

Pude sentir na pele, no coração, no meu corpo um mundo de infinitas possibilidades. Aprendi tanto sobre mim e sobre os outros, através das nossas partilhas. Vivenciei no meu corpo e na pele sensações únicas, que me deixaram atordoada, pois não tinha noção de que era possível experienciar! Percebi que no fundo todos buscamos o mesmo, todos nos escondemos e nos dissociamos do que nos causa dor, para não sofrer, no entanto, através do suporte do grupo fantástico que foi reunido e com a partilha de cada membro, tivemos a possibilidade de entender que é possível depois de experienciar a dor, de a confrontar, de a olhar olhos nos olhos, de a acolher, vivenciá-la, torná-la parte de nós e curar. Foi o que todos fomos ali fazer, fomos em busca da cura e pudemos participar do início da cura de cada um, no seu caminho, e isso é simplesmente extasiante, expansivo! Rimos muito, chorámos muito, aprendemos muito! Foi indescritível! 

Só vos posso agradecer por esta experiência, por esta vivência, por todo o amor que recebi e dei, por todo o suporte, entendimento, aceitação, partilha, pertença, magia, experiência, vivência! Saí mais confiante, forte, reforçada, empoderada, com o peito cheio de amor, por mim e por quem me rodeia, conhecido ou desconhecido, sinto-me a flutuar ainda nas nuvens! Sinto-me expansiva!

Todos os ensinamentos e vivências dos exercícios que praticámos podem ser facilmente replicados, praticados e encaixados na nossa rotina diária, no meio de toda a dinâmica do dia-a-dia, basta criarmos espaço para eles e para nós, para dar continuidade ao processo que iniciámos neste retiro!

Gratidão a ti Ana e a ti Rita por nos facilitarem este processo incrível de vida, gratidão pelos ensinamentos, pelas partilhas, por todo o amor que nos dedicaram, grata por me terem ajudado a superar mais um desafio na vida, por mais uma conquista, por esta viagem alucinante e tão rica! Estou grata por ter conhecido pessoas tão especiais e únicas, por todas as vivências! Pelo sumo de aipo e pelas comidas boas, que também tiveram o seu papel, super importante, de nos nutrir de forma a facilitar todo este processo! Foi também uma forma de podermos conhecer melhor o nosso corpo físico!

Gratidão por este momento único e inesquecível na minha vida!

Um beijo muito grande para as duas! Adoro-vos💕"

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Raquel

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"Não conhecia as orientadoras, "apenas" tinha boas referências de ambas. A descrição do Retiro cativou-me desde as primeiras palavras até a muitas expressões que me conquistaram, como "reconversão celular", "fortalecimento", "o poder dos teus pensamentos e do teu campo energético", "serás una com a Natureza"... Sem levantar o véu, sem indicar exactamente um "programa", era assim que o Retiro estava divulgado. Sem saber bem como, não hesitei e em menos de 1 hora inscrevi-me. Eu que gosto de saber os pormenores e ponderar as minhas decisões, por alguma razão isso não aconteceu. Fui sem saber bem ao que ia. E agradeço esse "salto" que dei todos os dias. 
O Retiro Inspire Me foi um experiência extraordinária. Aprendi tanto, mas tanto com a Ana e a Rita, e também com o grupo. 
A Ana Garcez consegue transmitir e propagar todo o seu amor, respeito e gratidão pela Natureza, alimentação, vida, energia, tudo... duma forma intensamente genuína e tranquilizante. A Rita Torres é apaixonada em demonstrar a importância da gestão das emoções e da integração das experiências emocionais no nosso Eu físico, duma forma docemente fervorosa e entusiasta.
Mas o mais encantador foi sentir a ligação das duas, a complementaridade, a afinidade, a química. E isso enalteceu o sentido e o impacto deste Retiro incrível.
Nunca senti receio nem desconforto, mesmo nos momentos mais intensos. Elas estavam lá, sempre, para mim e para todos. A sua entrega e sede de partilha chegou a ser muito comovente, para mim.

Sinto que mudei, que aprendi onde posso ir buscar forças, amor e conforto. É o início de um caminho, mas já tenho algumas ferramentas que não têm preço. Sou agora uma BeLoveBeYou  e com muito orgulho!
Obrigada, muito obrigada, do fundo do meu ser " ❤

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Ana

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"Neste Maravilhoso Retiro fui Aprender A…

Ser Vista…. Ser Sentida…Ser Ouvida…Ser Amada…Ser Acarinhada….Ser Diferente

Por Mim… E Pelos Outros…

Sem julgamentos, e com toda a minha verdadeira essência, sem medos de me mostrar como realmente sou…com falhas…com núcleos pesados e disfuncionais.

Foram estas Algumas das aprendizagens que fui buscar à Madeira, neste retiro único e tão revelador para mim.

Reconheci que posso ser eu, leve e fluida, sem medo de cair.

No Inspire Me Retreat, aprendi como posso fazer diferente…estou sempre a tempo.

Eu desafiei-me a confiar na Ana e na Rita, e superou as minhas expectativas. Elas são maravilhosas, sempre em sintonia, e a respeitar cada um de nós como ser individual. 

Sou Muito Grata por me ter permitido." 

Ana Isabel Ferreira

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"Escrevo este testemunho ao som de uma das músicas poderosas que ouvimos na calheta com a Ana e a Rita. Não dá para passar para escrito tudo o que passou e transpirou e destilei nestes dias. Foram tão, mas tão intensos, e tão bonitos. Pela paisagem, pelo grupo, pelas mentoras, por tudo.

O mergulho no interior foi profundo, duro, bonito e recompensador. Tantas sombras a enfrentar e perceber que não são só nossas, que tantos têm as mesmas... impossível não sair fortalecida depois das práticas e meditações, das conversas e conexões. As nossas anfitriãs espirituais, a Ana e a Rita, foram incansáveis e maravilhoso o trabalho em equipa que desenvolveram, permitindo ao grupo fluir e trabalhar, crescer (sim, são mesmo dores de crescimento).

Os dias foram planeados de uma forma incrível, havendo um crescendo na intensidade dos momentos, em conjunto e a ‘solo’. Meditações, exercícios, reflexões, show-cooking... e a hidratação especial todos os dias!

O corpo também sentiu e muito a diferença, pela alimentação anti-inflamatória e pelo trabalho mental e espiritual. Olhar para trás é até estranho, porque parece que foi uma experiência noutra vida, de tal forma que há um ‘antes’ e um ‘depois’. E depois... há o caminho, que nos é mostrado, que posso seguir. Por mim, mas com elas e com todos os que participaram. Haja Amor!"

Cristina Lousada Soares

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"Há muito tempo que sentia uma falta de conexão comigo mesma, com a vida,  em que, apesar de ter muitas coisas pelas quais estar feliz e ser grata, me era difícil ficar nelas e procurava algo que nem eu sabia bem o que era.

Já seguia a Ana há muito tempo, por sentir que me direcionava em alguma direção que precisava seguir. Assim que vi o retiro publicitado, soube que não podia ignorar.  Aliás,  não quis ignorar!

Precisava de tempo para mim, mesmo sem saber o que iria fazer dele. Precisava de aprender muita coisa e ganhar motivação para fazer determinadas mudanças que sabia que iam melhorar a minha saúde,  física e emocional.  Mas não sabia o que esperar.

A Madeira. Uma quinta de sonho junto ao mar. Duas almas que se transformaram numa só a guiar-me numa viagem de auto-descoberta e crescimento como nunca imaginei.  Um grupo que instigou conexões e amizades fortes. E tanto mais...

Só posso agradecer por tudo o que recebi e que sei que dei de mim. Sem dúvida das experiências mais enriquecedoras que já vivi."

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Catarina 

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"Entrei no avião sozinha, pela primeira vez ia embarcar numa aventura sozinha…. E que aventura! Nesse momento não sabia para o que ia! Só sabia que ia de coração aberto e disposta a aceitar tudo o que viesse ter comigo! 

O mergulho em mim foi maior do que alguma vez eu pensei quando me sentei no avião…. Sozinha…. 
Ali, naquela Quinta, conheci pessoas lindas, mas conheci mais a fundo uma das pessoas… EU! 
Ali, amparada pelo Amor incondicional, pela ternura, pela partilha, pelo Cuidado, pelo Abraço, fui hora após hora, dia após dia, aos mais profundos núcleos que tinha para trabalhar. Fui ao mais profundo de mim desenraizar medos, alegrias, dores, fortalezas e chorar bem alto cada uma delas! Chorar…. Mas a cada lágrima que deitei, a cada pé frio que coloquei na relva fui ao mais profundo de mim pra voltar a subir mais forte e mais segura da pessoa que fui, que sou, e que quero ser! 
A cada pessoa que ali a meu lado esteve…. devo o maior respeito e amor pelo amparo que me deu! 
Ana e Rita…. vocês levaram me ao mais bonito e profundo de mim! Levaram-me ao meu jardim…! ali mostraram me caminhos, deram-me sementes e mostraram-me como regar para me  acolher em amor-próprio, em respeito, e nutrir o meu corpo, alma, espírito de Amor! Pois ali mostraram-me que o Amor Cura! 
Gratidão infinita" 
 

Andreia 

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